Как улучшить свое здоровье?

Бывает, что, крохотные изменения в организме, которые нам кажутся незначительными, могут привести к крутому повороту в вашей жизни. Такие крохотные перемены могут стать неотъемлемой частью вас. Вы можете придумать свои изменения, но придерживайтесь маленького правила: новое действие, требующее повтора, должно длится не дольше трех минут. В противном случае наше подсознание станет сопротивляться.

Проветривайте комнату в ночное время

На улице, даже в большом городе, воздух чище чем в помещении, особенно ночью. Оставив окна закрытыми, вы подвергаете себя дышать грязным стоячим воздухом. При открытом окне, у вас на следующее утро голова будет ясной, румянец на лице и много энергии. Рекомендуем вам посетить блог Екатерины Чеснаковой, там вы найдете много полезных рекомендаций по улучшению своего самочувствия.

Смените бытовую химию

Начните перемены с моющих средств для посуды и ванны, и стирального порошка. И вместо отдушек по комнатам будет нестись аромат натуральных эфирных масел.

Тщательно чистите полость рта

Язык – это зеркало вашего организма. По нему можно определить ваши болезни. Если он гладкий, розовый, мягкий и толщина его в норме, то все в норме. Когда у вас на языке плотный налет, с боку следы от зубов, тогда вам придется посидеть на диете. Налет – это токсин, который на протяжении ночи выводится с организма. Поэтому, чистите не только зубы, но также язык и внутреннюю сторону щек.

Стакан воды с утра

Проснувшись утром, сразу выпейте стакан воды. Потом можете завтракать и чистить зубы. Вода пробуждает организм, и стимулирует очищение кишечника. Если ранее вы такое не практиковали, то разницу заметите не сразу, а только через пару дней. Старайтесь пить побольше воды на протяжении всего дня. Со временем вы увидите, как ваше лицо наполнится жизнью, кожа станет упругой и шелковистой, исчезнут круги под глазами.

Перестаньте есть сладости

После прихода из магазина обязательно вымойте фрукты и овощи. Пускай они царствуют на вашем столе, а не разные сладости. Так у вас выработается привычка к здоровому питанию.

Купите турник

Прикрепите его себе на стену и снимайте напряжение. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягиваются ваши мышцы. Делайте упражнения от 2 до 5 минут. Через некоторое время вы почувствуете тепло проходящее по мышцам. Таким образом тело выгоняет токсины и мышечные блоки.